学会适时做“减法”，生活才能是“加法”，Less is More

人们想改变现状时，总倾向于做加法而不是减法。加法创造了人类文明，成为人们行事的主要基因。道德经有云，为学日益，为道日损。一味的加法并不是最优解，加法解决问题时又会产生新的问题，生活变得越来越复杂，矛盾变得越来越多。因此，学会适时做“减法”，生活才能是“加法”。

选择加法，是因为更喜欢自己制作的东西。删减东西，就以为这要承受之前添加的沉默成本。然而，消除系统内阻碍进步的力量，往往是最有效地改变系统的方式。每个人都是一块可雕塑的，去繁就简就是雕琢的过程。

物质简化。将多余且完好无损的东西，转赠给有需要的人；丢弃多余的且有点残缺的东西；不再购买任何家里已有且可以替代的东西……更重要的是，购买任何东西前都必须问自己：需要吗？需要吗？真的需要吗？舍弃多余的物质，能解放自己的心灵。美就是净化过剩的过程。人生要想活得美，需要删繁就简。好的人生，从来不是靠物质的堆砌。物质极简，内心轻盈，就能把更多的精力投入生活。

生活简化。世间再多的浮华，都不如一幅健康的身体。很多时候养成规律的作息，注意健康饮食，是对自我最好的疼惜。让生活回归简单，早睡早起，合理饮食，供奉好身体这座神殿，人生自会澄澈明亮。

关系简化。其实你认识的绝大多数人，都只不过是人生中的匆匆过客。过了眼前这段时间，甚至连想起的机会都没有。我们常以为，朋友越多越好，能抚慰生活的苦涩和寂寞。却忽略了，人与人之间，能入心的人很少，能陪伴到老的更是寥寥无几。

信息和物质爆棚的时代，感受到压力很常见。但学会做减法可以改善，下面有个长长的清单，希望给予你灵感。

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